Troubles cardio-vasculaires

Prévenir pour éviter les maladies cardio-vasculaires de demain

En naturopathie la prévention passe par des habitudes saines : alimentation équilibrée, gestion du stress, activité physique régulière et sommeil réparateur. En soutenant notre organisme de façon naturelle, il est possible de renforcer le cœur et les vaisseaux sanguins. Adopter une approche globale et préventive est essentiel pour préserver durablement notre santé cardiovasculaire.

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Définition

Les troubles cardiovasculaires incluent un ensemble de pathologies telles que l’hypertension, l’athérosclérose, les troubles du rythme cardiaque, et l’insuffisance cardiaque. Ces affections sont souvent liées à des facteurs de risque comme une mauvaise alimentation, la sédentarité, le stress, l’obésité, ou encore le tabagisme.

Naturopathie et troubles cardio-vasculaires

La naturopathie peut vous aider

Rééquilibrage alimentaire

J’encourage une alimentation riche en fruits, légumes, fibres, et graisses insaturées (huiles d’olive, de lin, poissons gras) pour protéger le cœur et les artères. La réduction des aliments transformés, du sel et des graisses saturées est également essentielle pour prévenir l’hypertension et l’athérosclérose.

Utilisation de plantes cardioprotectrices

Plusieurs plantes sont traditionnellement utilisées comme l’aubépine pour ses propriétés régulatrices du rythme cardiaque et son effet apaisant. L’ail est également utilisé pour ses effets hypotenseurs et son action antiplaquettaire, favorisant la circulation sanguine.

Gestion du stress

Le stress chronique est un facteur majeur dans l’apparition des troubles cardiovasculaires, elle peut inclure des techniques de relaxation comme la méditation, la cohérence cardiaque ou encore le yoga. Des plantes adaptogènes comme la rhodiola ou l’ashwagandha peuvent être utilisées pour réduire l’impact du stress sur le cœur et les vaisseaux sanguins.

Exercice physique adapté

L’activité physique régulière est un pilier central dans la prévention des troubles cardiovasculaires. Je privilégie des exercices modérés, comme la marche, la natation ou le vélo, qui stimulent la circulation sanguine et renforcent le muscle cardiaque, sans surcharger l’organisme.

Exercices physiques troubles cardio-vasculaires

Séance naturopathie pour troubles cardio-vasculaires

Durée de la 1e consultation : 1H-1H30

Bilan général

Description des symptômes, échanges sur l’alimentation, le mode de vie, les antécédents de santé pour identifier les causes potentielles.

Conseils individualisés

Recommandations alimentaires, choix de plantes ou compléments, gestion du stress, adaptés à vos besoins.

Programme et suivi

Création d’un programme d’hygiène vitale avec possibilité de suivi pour ajuster les recommandations selon votre évolution.
Séance de suivi individuel (45’)

Avis naturopathe troubles cardio-vasculaires

100% de mes clients satisfaits

Une naturopathe très à l’écoute elle m’a convaincu en modifiant certaines règles alimentaires et en utilisant farine semi complète par exemple de me sentir en meilleure santé sans oublier la nécessité de faire du sport tous ces bons conseils font aussi qu’aujourd’hui, je me suis arrêtée de fumer une victoire Merci Nathalie, je la recommande vivement.

Brigitte Steiner

Naturopathe passionnée par son métier elle a plein de bonnes idée à proposer. En tant que masseuse j ai eu envie de la consulter pour voir comment elle pouvait m aider pour des douleurs récurrentes au ventre elle m a d abord rassurée et m’a donné quelques pistes à tester. Je me donne 1 mois pour tester et je la reverrai sans hésiter pour faire un bilan et ajuster s il y a besoin. merci à vous Mme Paya pour votre écoute et gentillesse.

Ness

Je sors d’une consultation avec Nathalie Paya Charron et je suis enchantée du résultat. J’ai aussitôt pris un second rendez-vous tant cette première séance m’a apportée. Nathalie Paya vous apprend à écouter votre corps, est à l’écoute et vous conseille sur les bons gestes à avoir. J’ai l’impression d’avoir fait un cadeau à mon corps. Je recommande vivement.

Ava Eschwège

Naturopathe qui sait prendre le temps nécessaire pour nous écouter et nous entendre pour mieux nous connaître avant de nous prodiguer des conseils appropriés et très clairs ! Je la recommande vivement. Merci beaucoup pour le bien être que vous nous apportez. Paule

Paule Leandri

J’ai eu la chance de trouver cette naturopathe sur Paris, je ne peux que la recommander ! Son écoute attentive et son approche personnalisée m’ont vraiment aidé à mieux comprendre mes besoins. Grâce à ses conseils professionnels, j’ai amélioré mon bien-être général et adopté de nouvelles habitudes de vie, saine. Nathalie est passionnée par son métier et cela se ressent dans ses consultations. Un grand merci pour tout ! ⭐️

Marina Dos Santos

De très bons conseils d’hygiène de vie et un rééquilibrage alimentaire m’ont permis de perdre quelques kilos rapidement, sans effort et sans reprise de poids. Bien dans son corps bien dans sa tête… les effets positifs se répercutent à tous les niveaux! À l’écoute et efficace, je recommande vivement !

Nathalie Dufit

Naturopathe Paris troubles cardio-vasculaires

A propos de moi

Je suis Nathalie Paya-Charron, naturopathe et éducatrice de santé basée à Paris. Après une carrière dans le marketing, j’ai choisi de réorienter ma vie vers la santé naturelle et le bien-être en accord avec mes valeurs.

Je prône une hygiène de vie équilibrée, et j’encourage aussi à profiter des plaisirs de la vie tout en prenant soin de sa santé.

Je suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes à chaque étape de leur vie, mais également des troubles du système digestif, rééquilibrage alimentaire, stress, burn out, je propose des approches naturelles visant à aider mes patients à retrouver un équilibre durable pour une vie épanouissante.

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Naturopathie Paris

Mes autres accompagnements

Problèmes cutanés

Apaiser et traiter durablement vos problèmes cutanés, en agissant sur les causes profondes et en respectant l’équilibre de votre corps.

Allergies et intolérances

Une approche se concentrant sur le soutien digestif, la détoxification et le renforcement du système immunitaire.

Stress – Anxiété – Burn Out

Je vous accompagne avec des approches naturelles pour apaiser votre esprit et revitaliser votre corps.

Troubles digestifs

La naturopathie propose des approches naturelles pour apaiser les inconforts et restaurer l’équilibre intestinal.

Prise / Perte de poids

Je vous accompagne avec des solutions naturelles pour retrouver un équilibre sain et durable sans frustration.

Troubles du sommeil

Des solutions naturelles comme une bonne hygiène alimentaire, la relaxation et les plantes apaisantes permettent de retrouver un sommeil réparateur.

Troubles féminins

La naturopathie offre des solutions naturelles pour soutenir l’équilibre hormonal et soulager les inconforts au quotidien.

En savoir plus sur les troubles cardio-vasculaires

Des questions supplémentaires ?

L’aubépine est considérée comme la meilleure plante pour le cœur en naturopathie. Elle aide à réguler le rythme cardiaque, améliorer la circulation sanguine et renforcer le muscle cardiaque. Ses effets apaisants peuvent aussi réduire le stress, bénéfique pour la santé cardiovasculaire.

La gemmothérapie est une branche de la phytothérapie qui utilise bourgeons et jeunes pousses de plantes. Ces parties, riches en nutriments et principes actifs, sont macérées dans un mélange de glycérine, alcool et eau pour créer des extraits appelés macérats glycérinés.

En naturopathie, l’ail est souvent recommandé pour aider à nettoyer les artères car il peut réduire le cholestérol et améliorer la circulation sanguine. L’aubépine est également utilisée pour soutenir la santé cardiovasculaire. Enfin le gingko biloba est prisé pour sa capacité à améliorer la circulation sanguine.

La naturopathie recommande une alimentation riche en fruits, légumes, fibres et oméga 3, une activité physique régulière et des pratiques pour réduire le stress comme la méditation ou le yoga. Limiter le tabac et l’alcool est également essentiel.